Se não existir cuidado, pode ocorrer um acidente, que pode causar lesões permanentes ou até mesmo a morte. Anualmente, são vários os casos de pessoas que acabam paraplégicas devido à falta de informação sobre como deve efetuar a entrada na água em segurança.
Os especialistas aconselham sempre a não mergulhar mas, caso pretenda fazê-lo, o CM deixa-lhe uma série de dicas que podem ajudar a preservar o seu bem-estar.
CUIDADOS A TER AO MERGULHAR EM LAGOS, RIOS E PRAIAS
- Evite mergulhar quando não é possível visualizar perfeitamente o fundo ou quando não se sabe a profundidade do local;
- Tenha certeza que a profundidade é adequada para mergulhar;
- É melhor dar uma 'barrigada' na água, do que uma 'cabeçada' no fundo. Mergulhe numa posição quase paralela à água, evite situações em que corpo entra quase perpendicular na água;
- Evite mergulhar quando o local parece ser raso;
- Não mergulhe de lugares muito altos, pois isso fará o seu corpo entrar com mais velocidade na água;
- Um pequeno impacto na cabeça é suficiente para lesionar a coluna;
- Mesmo que haja um local onde se sabe que é profundo evite mergulhar, pois é possível que alguns centímetros ao lado possa estar uma pedra, tronco ou banco de areia;
- Não se deixe levar pelas brincadeiras e provocações dos amigos que o tentam convencer a pular.
CUIDADOS A TER AO MERGULHAR EM PISCINAS
- Evite mergulhar com muita velocidade ou de lugares muito altos, quanto mais rápido chegar ao fundo da piscina mais perigoso será;
- Evite mergulhar com o corpo num ângulo quase perpendicular à água;
- Identifique a profundidade da piscina. O ideal é que a piscina tenha pelo menos o dobro da sua altura para que possa mergulhar com segurança;
- Evite brincadeiras de empurrar pessoas para dentro da piscina, é fácil escorregar e bater a base da coluna (lombar) ou nuca e a cabeça;
- Evite pular na piscina com cambalhotas ou de costas;
- Dentro da piscina não suba nos ombros de outras pessoas, não faça brincadeiras onde pode cair próximo da borda, podendo assim bater com a cabeça ou a coluna;
- Evite pular da escada da piscina, o perigo aumenta mais quando a escada é feita de material escorregadio.
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Fonte: CM