Uma vez por ano, tomo suplemento vitaminico Centrum. Isto depois de fazer análises gerais e verificar se há deficit vitaminico ou não.
Ficamos com uma ideia da quantidade e mais adequado a tomar. Isto porque existe uma grande variedade.
Convém sempre fazer um reforço. Todos sabemos que nossas defesas são frágeis e geralmente tomamos grandes quantidades de antibióticos que resolvem um problema, mas por outro lado prejudicam-nos e muito.
Costumo toma-lo antes do Inverno e em jejum, ou com estômago vazio. Organismo aproveita-o melhor.
Embora seja um produto de venda livre, convém consultar seu médico antes de iniciar tratamento.
Já tomei esse há uns anos. Agora tenho tomado todos os dias cápsulas para o cabelo (que se tornou muito fininho e cai bastante) e, quando me sinto cansada, Cecrisina (vitamina c), que me faz arrebitar logo!
ResponderEliminarBeijinhos,
Madalena
A vitamina C também tomo regularmente: http://tetraplegicos.blogspot.com/2010/07/vitamina-c-e-o-ph.html
ResponderEliminarNão sei se é por isso que nunca tive uma única gripe.
Fique bem